Zima predstavuje pre našu pokožku nemalú výzvu. Studený vzduch vonku, suché vykurovanie v interiéri a náhle teplotné zmeny môžu spôsobiť dehydratáciu, začervenanie a podráždenie pleti. Práve preto je zimná starostlivosť o pleť kľúčová – správna rutina dokáže predísť problémom a udržať pokožku zdravú, hydratovanú a žiarivú aj počas chladných mesiacov.
Jedným z najdôležitejších krokov v starostlivosti o pleť v zime je dostatočná hydratácia. Chladný vzduch a veterné počasie pokožku vysušujú, preto je vhodné používať bohaté krémy a oleje, ktoré vytvárajú ochrannú bariéru proti vplyvom prostredia. Krémy by mali obsahovať hydratačné látky ako kyselinu hyalurónovú, glycerín či ceramidy, ktoré pomáhajú udržiavať vlhkosť v hlbších vrstvách pokožky a predchádzajú jej dehydratácii.
Okrem vonkajšej hydratácie je dôležité myslieť aj na vnútornú hydratáciu. Pitie dostatočného množstva vody a bylinných čajov podporuje elasticitu pokožky a zabraňuje jej predčasnému starnutiu. Zimná strava by mala byť bohatá na vitamíny a antioxidanty, ktoré pomáhajú regenerovať kožné bunky a chránia pleť pred voľnými radikálmi.
Starostlivosť o pleť v zime zahŕňa aj šetrné čistenie a ochranu pred extrémnymi podmienkami. Používajte jemné čistiace gély alebo mlieka bez sulfátov, ktoré neodstránia prirodzený ochranný film pokožky. Po očistení nezabudnite na výživný krém a prípadne aj ochranný balzam na pery. Pre citlivú alebo suchú pokožku sú ideálne produkty s prírodnými olejmi, ako je mandľový, jojobový alebo arganový olej, ktoré upokojujú a regenerujú pokožku.
Veľký význam má aj ochrana pred UV žiarením, aj keď je zima a slnko nesvieti tak intenzívne. UV lúče stále pôsobia a môžu spôsobovať pigmentové škvrny a predčasné starnutie. Denné krémy s SPF sú preto odporúčané celoročne, nielen počas leta.
Pre zlepšenie celkovej kondície pokožky je vhodné zaradiť pravidelnú exfoliáciu – raz alebo dvakrát týždenne jemne odstráni odumreté bunky a podporí obnovu pleti. Vyberajte peelingy, ktoré sú vhodné pre zimné obdobie, ideálne s hydratačnými zložkami, aby pokožka po ošetrení nebola podráždená.
Nezabúdajte ani na ochranu rúk a pier, ktoré sú v zime najviac vystavené chladnému vzduchu a vetru. Kvalitné rukavice, balzamy a masážne oleje pomáhajú predchádzať popraskaniu a podráždeniu.
Starostlivosť o pleť v zime nie je len o krémoch, ale aj o celkovom prístupe k pokožke. Správna rutina, vhodné produkty, dostatok hydratácie a ochrana pred vonkajšími vplyvmi dokážu zabrániť suchosti, začervenaniu a predčasnému starnutiu. Takto pripravená pleť bude nielen zdravá a pružná, ale aj pripravená na zimné radovánky bez nepríjemných následkov.
Ďalšie články
Ako na zdravé nechty: Tajomstvo krásnych a silných rúk
